Apprendre à analyser, prévenir et gérer les conflits au quotidien. Cette formation vous donnera les clés pour identifier les types de conflit, déployer l’intelligence émotionnelle et adopter des comportements efficaces pour transformer le conflit en opportunité d’apprentissageFormation Résilience et lâcher prise : 4 parcours MyLab
Appréhender le stress et développer sa résilience, c’est tout un art. Lors de la formation Résilience et lâcher prise, vos formateurs s’adaptent à votre situation et vous proposent des outils clés et des rituels pour vous aider à lacher prise au quotidien.
MyLab 1 – Comprendre et adopter la résilience au quotidien
Objectif : Comprendre le processus et les bénéfices de la résilience
- Comprendre les freins à la résilience
- Différencier résilience et résistance
- S’approprier et se projeter sur la courbe de résilience
- Choisir son regard pour développer sa résilience
Outil-clé : Fiche-Mémo Résilience
MyLab 2 – Développer sa résilience quotidienne
Objectif : Adopter de nouveaux réflexes face aux évènements
- Prendre de la hauteur et tracer sa frise de résilience
- Construire et renforcer son réservoir de résilience
- Savoir rebondir et retirer des bénéfices de toutes situations
Outil-clé : Mon réservoir de résilience
MyLab 3 – Prendre le temps de se retrouver
Objectif : Mieux se connaitre pour mieux appréhender le lâcher prise
- Comprendre le processus de lâcher prise et l’importance de ses valeurs
- Identifier ses valeurs et leurs rôles dans la satisfaction de ses besoins
- Transformer ses blocages et ses croyances limitantes
Outil-clé : Les 4 niveaux de blocages
MyLab 4 – Créer son sas de décompression
Objectif : Mettre en place de nouvelles pratiques et rituels pour mieux vivre le quotidien
- Développer son optimisme
- Comprendre le cheminement de son stress
- Découvrir des rituels simples pour lâcher prise
Outil-clé : La boîte à outils du quotidien
